«ذهن‌آگاهی برای آغازگران» دعوت می‌کند تا بیاموزید چگونه رابطه‌تان را با شیوه‌های فکر کردن، احساس کردن، عشق، کار و بازی، متحول سازید. بدین ترتیب شما در واقعیت کامل‌تری از خویشتن بیدار می‌شوید و در آن، درک واقعی‌تری از خود را تجربه خواهید کرد. در اینجا، معلم، دانشمند و درمانگر بالینی که برای اولین بار فواید ذهن‌آگاهی را با روند طب غربی نشان داده است، کتابی را عرضه می‌کند که شما به سه طریق می‌توانید از آن بهره‌مند شوید: به عنوان مجموعه‌آی از مراقبه‌ها و تمرینات برای کاویدن بی‌نقشه و بدون مقاومت، به عنوان مطالعه‌ای روشنگر و جذاب از آغاز تا پایان، به عنوان بازگشایی درس روزانه کتاب پایه در تمرین ذهن‌آگاهی.