آریا کتاب

مهارت‌های ساده برای کمک به شما به منظور حفظ آرامش و بهترین خودتان بودن آیا تابه‌حال آن‌قدر عصبانی شده‌اید که بخواهید دادوفریاد راه بیاندازید؟ آیا احساس بدخلقی یا سرخوردگی باعث می‌شود کارهایی را انجام بدهید یا بگویید که شما را به دردسر می‌اندازند؟ بسیاری از کودکان در مواجهه با احساسات دشوار مانند خشم مشکل‌دارند. اما از کوره دررفتن‌ها می‌تواند مانعی در دوست‌یابی، عملکرد خوب در مدرسه و بهترین خودتان بودن شود. این کتاب کار به شما نشان می‌دهد چطور یک‌بار برای همیشه در برابر خشم و عصبانیت ایستادگی کنید. کتاب کار خشم برای کودکان فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند خشم‏تان را کنترل کنید، با احساسات دشوار کنار بیایید، با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنید و احساسات خود را به شیوه‌های سالم بیان کنید. خشم هیجانی طبیعی است که حتی بزرگ‌سالان هم در کنترل آن با مشکل مواجه می‏شوند. این کتاب کار ساده به شما کمک می‌کند مسئولیت خشم‏تان را قبل از اینکه فرصت بهترین بودن را از شما بگیرد بر عهده بگیرید. نکته‌ای برای والدین این کتاب کار به طور خلاصه مهارت‌های سادۀ مبتنی بر درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) را بیان می‏کند که ابزار اثبات‌شدۀ مؤثری در کمک به کودکان در مدیریت هیجانات است. این کتاب کار سرگرم‌کننده و جالب به شما کمک می‌کند: • مشخص کنید چه چیزهایی شما را عصبانی می‌کند • احساسات دشوارتان را درک و بیان کنید • هنگامی‌که خشم کنترل را به دست می‌گیرد «مکث کنید» • دوست پیدا کنید (و دوستی‏هایتان را حفظ کنید)