درحالی‌که همه‌چیز در دنیای روزمره‌ی ما نیازمند توجه و تمرکز فراوان است، چطور می‌توانیم زمان و انرژی کافی برای مراقبت از رابطه‌ی خود داشته باشیم؟ پاسخ این سوال در ایجاد یک رابطه‌ی آگاهانه نهفته است. رابطه‌ای که در آن در تمام تصمیم‌ها و تعاملات خود با یکدیگر با ذهن‌آگاهی رفتار می‌کنید و سطح بالاتری از ارتباط را تجربه می‌کنید. نویسندگان کتاب عادت‌های یک رابطه‌ی آگاهانه، با تکیه بر تحقیقات علمی مختلف 25 تمرین ساده پیشنهاد می‌کنند که در صورت تبدیل‌شدن به عادت، می‌توانند رابطه‌ی شما را زیرورو کنند.