آریا کتاب

آیا می‌دانستید ذهن‌آگاهی همان‌قدر که برای بزرگسالان مهم است، برای کودکان هم اهمیت دارد؟
در کتاب ذهن‌اگاهی که یکی دیگر از مجموعه کتاب‌های «دنیای بزرگ کوچولوها» است، تکنیک‌های اساسی و آسان مدیتیشن به کودکان آموزش داده می‌شود. با پرسیدن سوالاتی مانند «در بدنت چه احساسی داری؟» و اعلان‌هایی مانند «به آرامی نفس بکش و نفست را بیرون بده»، «زمین را زیر پایت حس کن» و... کودکان نسبت به موقعیت خود هوشیار می‌شوند و در مسیر ذهن‌آگاهی قدم برمی‌دارند.
در کتاب ذهن‌آگاهی، کودکان با یادگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی آسان، به تمرکز و آرامش بیشتری دست پیدا می‌کنند و به دنبال آن می‌توانند موفقیت‌های زیادی نیز کسب کنند.