قسمتی از کتاب از بد بینی به خوش بینی     سه نوع خوش‌بینی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را دنبال کنید. برای "زندگی خوشایند" هدف این است که تا حد امکان عواطف مثبت داشته باشید و مهارت‌هایی را بیاموزید که عواطف مثبت را تقویت کند. برای "زندگی متعهدانه" باید بیشترین توانمندی‌ها و استعدادهای خود را شناسایی کنید و زندگی‌تان را به شکلی تنظیم کنید که از این توانمندی‌ها در کار، عشق، دوستی، تربیت فرزندان و اوقات فراغت استفاده کنید. برای "زندگی پرمعنا" از بیشترین توانمندی‌ها و استعدادهای خود استفاده می‌کنید تا به احساس تعلق‌خاطر برسید و به چیزی که معتقدید از شما بزرگ‌تر است خدمت کنید. کتاب از بدبینی به خوش‌بینی می‌تواند شما را در مسیر هر سه شکل خوشبختی به حرکت درآورد. مهارت‌هایی که با خواندن این کتاب می‌آموزید می‌تواند دوام و شدت عواطف مثبت شما را افزایش دهد